初等教育（小学校） 子どもの睡眠時間と肥満リスクの関係。睡眠不足の目安になる時間についても紹介！
睡眠には、関連して精神や言語能力、適応性や問題行動など、様々な関係があると研究によって明らかになっています。そこで今回は数ある研究の中でも、最も身近、かつ子どもの一生に関係する睡眠時間と肥満のリスクについてお話します。
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育児・子育て 赤ちゃんが「まとまった時間寝ることができるようになる」のはいつ頃？ 眠気が効果的に取れる仮眠グッズも紹介！
赤ちゃんは細かな睡眠を繰り返します。しかし、それによって大人は寝不足に悩まされることに。そこで、今回は赤ちゃんがまとまった時間寝ることができるようになる時期についてご紹介します。
育児・子育て 赤ちゃんが家にやってきた！～初めての夜、寝る場所の用意やお世話の方法を紹介～
子どものベッドはタオルケットと布団カバー 妻と子が入院を経て、家にやってきました。 これから、四人家族として過ごすことになると思うと、少し感慨深いものがあります。 さて、一人目の経験があるためか、焦ることも、動揺することもなく、平常心で...
幼児教育（幼稚園・保育園） 赤ちゃんの睡眠時間ってどれくらい？ 月齢別、赤ちゃんの成長に必要な睡眠時間を紹介！
睡眠は成長のためにとても大切なものだということは言うまでもないでしょう。しかし、子どもがどれくらい寝る必要があるのかについては疑問に思う人も多いのではないでしょうか。今回はそんな疑問についてお答えします。
育児・子育て 授乳で眠たい、そんなお母さんへ「睡眠感」を高める授乳の方法
睡眠感を高める授乳の方法は「添え乳」 産後の60%以上の母親は自身の睡眠に何らかの問題を感じており，約30%に睡眠障害が疑われるなど，産褥期において睡眠の分断・不足は大きな問題である本田（2018） といった問題が言われていますが、これが...
育児・子育て 赤ちゃんとの添い寝はいつから？ 安全に寝かせるための方法を紹介！
赤ちゃんの添い寝は1歳程度から 子どもと同じ布団で川の字になって寝る。 それは、日本人の家族で寝る時のイメージとしてよく登場します。 しかし、主に寝ている時に不慮の事故によって、お子さんが亡くなってしまうご家庭もあるのです。 原因としては...
育児・子育て 何歳まで一緒に寝ている？添い寝が子どもの心理的発達に及ぼす影響
添い寝は４、５歳で終りにしよう 一人寝は３歳ではまだ早く、６歳では遅いと言われています。 つまり、４歳や５歳での一人寝を後押しする必要があります。 なぜ、そう言われるのかというと、３歳までは親との信頼関係を強くするために必要で、６歳以降...