うつ病

ふとした時に、過去の失敗や、昔あった嫌な出来事を思い出してしまうことありますよね。　それが悪化すると「うつ病」などの精神疾患につながることも。　その嫌なことを思い出すことから抜け出す方法について「認知行動療法」の「行動活性化」。そして「マイ...